今朝は、デスクワークで肩がガチガチになっているあなた向けの運動です♪

今朝は、デスクワークで肩がガチガチになっているあなた向けの運動です♪
軽い有酸素運動の後に、肩を上げて下げて、前に後ろに大きく８回づつゆっくり動かしましょう。すっきりしますよー！