お勉強の前、お仕事の前には、たった90秒でいいから、まずは有酸素運動で脳にたくさんの酸素・ブドウ糖・ケトン体を送り込む! すると集中力と効率がぐーんとアップするんです♪ 

お勉強の前、お仕事の前には、たった90秒でいいから、まずは有酸素運動で脳にたくさんの酸素・ブドウ糖・ケトン体を送り込む! すると集中力と効率がぐーんとアップするんです♪ 

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朝の運動で脳を活性化!

いつもの通り、まずは有酸素運動で脳にたくさんの
酸素・ブドウ糖・ケトン体を送り込む!

体軸を引き上げて肩を大きくゆっくりと回します。

次に、脚の屈伸もつけましょう。

これを3セットやるだけで体はポカポカ
良い1日のスタートです!

【脳を鍛えるには運動しかない × 清水貴子=天才脳】

【脳を鍛えるには運動しかない × 清水貴子=天才脳】
世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』の著者、ハーバード大学レイティ博士。

そして、自閉症、ADHD、学習障害など500人以上の発達障害の子どもたちを「スパーク運動療育」で劇的改善させてきた、清水貴子がいよいよ、定型発達の子どもたちの脳力開発を行います。

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【1時間の激しい運動が、ADHDの子どもの集中力を4時間保たせる】

【1時間の激しい運動が、ADHDの子どもの集中力を4時間保たせる】
こう語るのは、清水貴子が理事を務める「スパーク協会」の世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』の著者、ハーバード大学レイティ博士からのシェア。

自閉症、ADHD、学習障害など500人以上の発達障害の子どもたちを「スパーク運動療育」で劇的改善させてきた、清水貴子がいよいよ、定型発達の子どもたちの脳力開発を行います。

世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』の著者、ハーバード大学・ジョンレイティ博士が、清水貴子のためにメッセージを寄せてくださました。

世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』の著者、ハーバード大学・ジョンレイティ博士が、清水貴子のためにメッセージを寄せてくださました。
レイティ博士ありがとうございます!

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