天才脳の基礎は運動・感覚・感情です《 アイソレーション 》

天才脳の基礎は運動・感覚・感情です。

これはダンスの基礎技術。

まず、体の中心から伸び〜る。
そして体軸を引き上げた姿勢から背骨を一つずつ前に倒していく意識でゆっくり前屈して、元に戻ります。

これは体軸(背骨の周りの筋肉)を丁寧に鍛える運動で「アイソレーション」といいます。

お勉強、お仕事の前に、たった90秒の有酸素運動をするだけで、脳は良い状態になるんです♪

お勉強、お仕事の前に、たった90秒の有酸素運動をするだけで、脳は良い状態になるんです♪

◾️清水貴子とは
世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』などの著者であり、ハーバード大学教授 ジョン・J・レイティ博士の「 SPARK理論」を、世界で唯一「SPARK運動療育」に体系化。

この「SPARK運動療育®」により、4年間で500人を超える自閉症やADHDなどの発達障害児を劇的改善。

2016年よりいよいよ定型発達児の能力開発プログラムがスタートする。

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お勉強の前、お仕事の前には、たった90秒でいいから、まずは有酸素運動で脳にたくさんの酸素・ブドウ糖・ケトン体を送り込む! すると集中力と効率がぐーんとアップするんです♪ 

お勉強の前、お仕事の前には、たった90秒でいいから、まずは有酸素運動で脳にたくさんの酸素・ブドウ糖・ケトン体を送り込む! すると集中力と効率がぐーんとアップするんです♪ 

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朝の運動で脳を活性化!

いつもの通り、まずは有酸素運動で脳にたくさんの
酸素・ブドウ糖・ケトン体を送り込む!

体軸を引き上げて肩を大きくゆっくりと回します。

次に、脚の屈伸もつけましょう。

これを3セットやるだけで体はポカポカ
良い1日のスタートです!