今朝は、デスクワークで肩がガチガチになっているあなた向けの運動です♪

今朝は、デスクワークで肩がガチガチになっているあなた向けの運動です♪
軽い有酸素運動の後に、肩を上げて下げて、前に後ろに大きく8回づつゆっくり動かしましょう。すっきりしますよー!

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