天才脳の基礎は運動・感覚・感情です《 アイソレーション 》

天才脳の基礎は運動・感覚・感情です。

これはダンスの基礎技術。

まず、体の中心から伸び〜る。
そして体軸を引き上げた姿勢から背骨を一つずつ前に倒していく意識でゆっくり前屈して、元に戻ります。

これは体軸(背骨の周りの筋肉)を丁寧に鍛える運動で「アイソレーション」といいます。