睡眠しっかりとっていますか?
「睡眠不足は免疫システムが危険に晒されている状態だ」と世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』著者、ジョン・レイティ博士。

■ジョン・レイティ博士とは
医学博士。世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD』の著者。ハーバード大・医学大学院臨床精神医学准教授。

脳と運動のつながりに関する世界的権威の一人。
「スパーク協会」の特別顧問でもある。