朝の運動が最も良い13の理由

朝の運動が最も良い13の理由
世界的ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』著者ハーバード大・レイティ博士からのシェア。

・運動するとエネルギッシュになって、仕事もヤル気満々になる
・1日の中で最も大切と言われる朝食を食べたくなる
・朝運動しておけば、夜はあなたの好きなことに使える
・エンドルフィンのおかげで朝は良いスマイル、夜は良いスリープ
・集中力が高まり、気分もすっきりして心配ごとに振り回されない
・運動の後の健康的な輝きが1日中持続する(厚化粧など要らない)
などなど
http://metro.co.uk/2016/05/16/13-reasons-why-morning-exercise-is-the-best-thing-ever-5750146/

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